Entrenamiento Físico. Entrenar y bailar. Clases regulares.
Dirigido a: deportistas, bailarines, actores, músicos, intérpretes, directores de artes escénicas o cualquier persona que esté interesada en este trabajo. No se requiere ser profesionales, sino tener un mínimo entrenamiento físico.
En las clases propongo estrategias para el entrenamiento del cuerpo a partir del concepto de redes y capas, proponiendo ejercicios para la organización de los sistemas: muscular, óseo y miofacial a partir de nuevos conceptos biomecánicos como la tensegridad (trabajo basado en el material propuesto por Juan Onofri y Andrea Hoffman).
La Tensegridad es un principio estructural basado en el empleo de componentes aislados comprimidos que se encuentran dentro de una red tensada continua, de tal modo que los miembros comprimidos (generalmente barras) no se tocan entre sí y están unidos únicamente por medio de componentes traccionados (habitualmente cables) que son los que delimitan espacialmente dicho sistema.
Sobre este modelo de cuerpo se experimentará:
- La percepción de las fascias.
- El movimiento desde las cadenas miofasciales a partir de contracciones musculares concéntricas y excéntricas.
- La variación y entrenamiento del tono muscular a través de trabajos de potencia y resistencia física.
- El movimiento y el baile a partir de la acumulación de los diferentes estados explorados.
De manera regular desde Marzo a Diciembre de cada año.
Lunes y miércoles
15:30 a 17 h
Martes y Jueves
18:30 a 20 h
